サーブでは軽くジャンプしながら打つと、体をうまく回転させやすく、スイングをスムーズに打つやすくなります。自分のレベルに合わせてバランスを崩さない程度にジャンプをすることで、サーブに威力を与えましょう。

(1) トスはリラックスして上げましょう。(3) トスを上げた後は、やや前に倒れるような姿勢を作り、体重を前に乗せましょう。

(7) インパクト直前で軽くジャンプして、スムーズに体を回転させましょう。

(11) 大きくフォロースルーしましょう。