(1-4) トスを上げたときには、横向きを作りましょう。左腰（左利きの人は右腰）を入れて、体重を前に乗せましょう。

(8) 入れていた腰を、前に向けながらスイングをしていきましょう。

(10) インパクトでは完全に腰を前に向けましょう。腰の回転力を使うことでボールに威力を出すことができます。