サーブでは、体の回転をうまく使うことが重要になります。ボールを打つ前には、体が後ろを向くほど、体をひねりましょう。打つ時には、体を思い切って回転させてから、打ちましょう。初心者のうちは、腕だけを使って打ってしまいがちですが、スピードが出ません。また、手打ちになるため、安定感も上がりません。遠投をするように、全身を使って打つことを意識しましょう。