・フォアハンドドライブボレー
壁打ちでドライブボレーしてストローク力を磨きましょう。
(1) ラリーで振り遅れたり、リターンミスが多い人は、ドライブボレーでコンパクトなストロークを身につけましょう！
(2) 体から遠いボールが来た時は、斜め前に踏み込んでスイングしましょう！
(3) ボールの跳ね返りをイメージしながらボールの威力を調節しましょう！
・真後ろから
・斜め後ろから
・バックハンドドライブボレー
・スマッシュ
壁打ちでスマッシュは定番の練習メニューです。ミスせずに続けられるように威力を調整しましょう。スマッシュは試合で使うことが多く、スマッシュに自信があれば、ネットに出やすくなります。スマッシュを得意なショットにして、攻撃的なプレイスタイルを身につけましょう。
・ハイバックボレー
壁打ちでスマッシュ練習は定番ですが、ハイバックボレーの練習も効果的です。ダブルスの大事な場面で使うことが多く、練習しておくと勝負強くなるでしょう。
・サーブ＆ボレー
壁打ちでサーブ＆ボレーの練習をするには、サーブをいつもより高めに打ってボールが高く跳ね返るようにしましょう。それをダイレクトでボレーし（ファーストボレー）、さらに前に詰めてセカンドボレーをしましょう。サーブのコースによって返球が予測できますので、実践のサーブ＆ボレーよりもはるかに難易度は低いですが、動きのチェックができます。壁打ちのサーブ＆ボレーでライバルに差をつけましょう！